Doorgaan naar inhoud
Leefstijlroer Academie
  • PROGRAMMA’S
  • MASTERCLASSES
  • BOEKEN
  • Persoonlijke pagina
  • Mijn account
Leefstijlroer Academie
  • Account
  • Afrekenen
  • BOEKEN
  • Cookie policy
  • Cursus overzicht
  • Edit Profile
  • Home
  • Login
  • Login aangepast
  • MASTERCLASSES
  • Mijn account
  • Persoonlijk leefstijl advies
  • Persoonlijke pagina
  • Privacy Policy
  • Programma inhoud voorbeeld
  • Programma Reset je Slaap
  • PROGRAMMA’S
  • Programmas
  • Purchase
  • Registreer
  • Return Page
  • Sample Page
  • Snel cursus weerstand vergroten
  • Winkel
  • Winkelmand
  • Workshop Ikigai

RESET JE SLAAP

Huidige status
Niet ingeschreven
Prijs
€49.95
Begin
Volg deze training

Dit is de training over slaap

Training Inhoud

MODULE 1: Hoe werkt slaap
PRESENTATIE: Hoe werkt slaap?
PRESENTATIE: Jouw slaap?
OPDRACHT 1: Slaapdagboek
OPDRACHT 2: Slaapefficientie
PRESENTATIE: Beïnvloed je brein
MODULE 2: Slaapgewoonten
PRESENTATIE: Slaapgewoonten
VIDEO: Matthew Walker “How caffeine and alcohol affect your sleep”
OPDRACHT 1: Doelen stellen
OPDRACHT 2: Slaapkamer checklist
PRESENTATIE Wat is stress?
PRESENTATIE Stressmanagement
MODULE 3: Stress Management
VIDEO: Erik Scherder “Slaap en arousal”
OEFENING: Ontspannings- en ademhalingsoefeningen
OPDRACHT: maak een dagritme met voldoende inspanning en ontspanning
PRESENTATIE Het effect van piekeren op slaap
PRESENTATIE: Hoe kun je het piekeren stoppen?
OPDRACHT 1: slaapgedachten ombuigen
MODULE 4: Leer omgaan met piekeren
OPDRACHT 2: piekeroefeningen en technieken

Recente berichten

  • Hello world!

Recente reacties

  • A WordPress Commenter op Hello world!

Archieven

  • juli 2020

Categorieën

  • Uncategorized

Meta

  • Inloggen
  • Berichten feed
  • Reacties feed
  • WordPress.org

Copyright © 2022 Leefstijlroer Academie | Powered by Astra WordPress thema

Inloggen
Voor toegang tot deze training is inloggen vereist. Voer hieronder je gegevens in!

Wachtwoord vergeten?