HET LEEFSTIJLROER OM: NAAR EEN VERSE VERSIE VAN JEZELF (E-BOOK)

Gezondheid wordt als een van de belangrijkste waarden in het leven gezien, maar er wordt alleen niet altijd naar geleefd. We zijn zo dankbaar als een kindje gezond ter wereld komt, maar nemen vervolgens weinig verantwoording om het kindje of onszelf ook zo gezond mogelijk te houden. We leggen de verantwoording voor onze gezondheid over het algemeen bij derden. We gaan ervan uit dat de overheid, de artsen, zorgverzekeraars, beleidsmakers, farmaceuten en fabrikanten het beste met ons en onze gezondheid voor hebben.

Maar als je op straat kijkt naar het aantal mensen met overgewicht of andere aandoening dat voorbij strompelt, dan vraag je jezelf toch ook wel eens af wat hun kwaliteit van leven is. Of als je denkt aan al die mensen die elke dag zoveel pillen slikken dat ze er een speciale pillendoos met wel 50 verschillende vakjes voor nodig hebben omdat ze anders het overzicht kwijt raken.

Je kunt je afvragen of je op die manier wel 100 wilt worden?

Aan de andere kant weten we allemaal dat het ook anders kan. Een goed voorbeeld hiervan zijn de honderdjarigen uit de Blue Zones. Dit zijn 5 plaatsen op de wereld waar mensen heel gezond & gelukkig oud worden. Daar leven grote groepen 100-jarigen die nog zo fit en vitaal zijn dat ze dagelijks op de fiets springen, een rondje door het park rennen en nog midden in het leven staan. Maar ook in Nederland zijn er voldoende 100-jarigen die zonder pillendozen of aandoeningen nog volop van het leven genieten.

In dit boek worden een aantal verborgen schatten onthuld op de verschillende leefstijlgebieden waarmee je zelf aan de slag kunt om je leefstijl en gezondheid te verbeteren. Verborgen schatten omdat we niet meer meekrijgen wat gezondheid echt inhoudt, en omdat onze maatschappij er niet op is ingesteld. Onze kinderen weten exact hoe de nieuwste iPhone werkt maar hoe een tomaat groeit of waar het vlees op hun bord vandaan komt, dat weten ze niet.

Het zijn verborgen schatten omdat als je ze ontdekt ze van zoveel waarde kunnen zijn, dat je er de rest van je leven profijt van hebt. Het zijn wetenschappelijk bewezen methodes die ook door de mensen van de Blue Zones worden toegepast maar die we hier hebben begraven.

Per leefstijl element worden een aantal praktische schatten onthuld die je kunt gebruiken om het Leefstijlroer om te gooien. Je kunt voor jezelf bepalen welke schatten jij wilt gaan ontdekken om zo jouw eigen koers te gaan varen. Je gaat hierdoor ontdekken wat voor jou wel of niet werkt en welke richting je wilt gaan varen.

Hoe meer schatten je gaat opgraven en ontdekken hoe rijker je je gaat voelen en hoe gelukkiger je uiteindelijk wordt.