Programma inhoud voorbeeld

[et_pb_section fb_built=”1″ prev_background_color=”#ffffff” _builder_version=”4.6.5″ background_image=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2021/07/water-872016_1920.jpg” background_position=”bottom_left” custom_margin=”80px||||false|false” custom_padding=”||0px|||” top_divider_style=”wave2″ bottom_divider_style=”wave2″ bottom_divider_color=”#ffffff” hover_enabled=”0″ global_module=”799″ saved_tabs=”all” locked=”off” title_text=”water-872016_1920″ sticky_enabled=”0″][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_divider show_divider=”off” _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”||115px|||”][/et_pb_divider][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”4.4.1″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_text _builder_version=”4.6.5″ header_text_color=”#ffffff” background_color=”#ebde9e” transform_translate=”159px|0px” transform_translate_linked=”off” width=”60%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”||-5%||false|false” custom_padding=”25px|25px|25px|25px|true|true” animation_style=”fade” animation_duration=”1100ms” hover_enabled=”0″ header_font_size_tablet=”” header_font_size_phone=”25px” header_font_size_last_edited=”on|phone” sticky_enabled=”0″]

MASTERCLASS

EINDELOZE ENERGIE

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ background_enable_image=”off” custom_padding=”0px||0px|||”][et_pb_row column_structure=”3_4,1_4″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.4.1″ width=”60%” width_tablet=”” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_padding=”80px||0px|||” animation_style=”zoom” animation_duration=”1100ms”][et_pb_column type=”3_4″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_text _builder_version=”4.6.5″ text_font=”|300|||||||” text_font_size=”17px” text_line_height=”1.6em” header_2_font_size=”34px” width=”100%” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

Wij jij ook weer bruisen van de energie?

 

Je hebt nog zoveel plannen en ambities maar daarvoor moet je wel goed uitgerust zijn en focus kunnen houden. Je hebt al je energie nodig om het maximale uit je leven te halen. Om fit en uitgerust je werk te kunnen doen en aan het eind van de dag ook nog voldoende energie hebben voor leuke dingen.  

 

 

[/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=”4.6.5″ text_font=”|300|||||||” text_font_size=”17px” text_line_height=”1.6em” header_2_font_size=”34px” width=”100%” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″]

In deze Masterclass krijg je in 1 keer alle bewezen praktische tools aangereikt waarmee je direct aan de slag kunt om je energie weer op peil te krijgen. 

 

[/et_pb_text][et_pb_button button_text=”Ja, dit wil ik” button_alignment=”left” _builder_version=”4.6.5″ custom_button=”on” button_bg_color=”#ebde9e” button_border_width=”0px” button_font=”|700|||||||” button_icon=”%%45%%” button_icon_color=”#ffffff” button_icon_placement=”left” button_on_hover=”off” background_layout=”dark” custom_padding=”6px|30px|7px|35px|false|false” hover_enabled=”0″ sticky_enabled=”0″ button_bg_enable_color=”on” custom_margin=”||20px||false|false”][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_4″ _builder_version=”4.4.1″ custom_css_main_element=”margin: auto;”][et_pb_image src=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2021/08/voorpagina2.jpg” title_text=”voorpagina2″ align=”center” _builder_version=”4.6.5″ width=”100%” width_tablet=”25%” width_phone=”40%” width_last_edited=”on|tablet” module_alignment=”center” hover_enabled=”0″ module_alignment_tablet=”left” module_alignment_phone=”” module_alignment_last_edited=”on|tablet” sticky_enabled=”0″][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.9″ background_color=”rgba(235,222,158,0.44)” background_enable_image=”off” background_size=”initial” background_position=”top_left” min_height=”404px” custom_margin=”0px|||||”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ _builder_version=”4.4.9″ background_color=”rgba(0,0,0,0)” width=”60%” width_tablet=”” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.4.9″ background_color=”rgba(0,0,0,0)”][et_pb_text _builder_version=”4.6.3″ text_font=”|300|||||||” text_text_color=”#2e3c56″ header_6_font_size=”24px” transform_translate=”-31px|35px” transform_translate_linked=”off” width=”91.4%” width_tablet=”” width_phone=”100%” width_last_edited=”on|phone” module_alignment=”center” custom_margin=”|||77px||”]

Wat je hier allemaal voor krijgt:

✓ Wekelijks nieuwe lessen met uitgebreide introductie, video’s, werkboek en opdrachten

Oefeningen die je helpen je leefstijl in praktijk te brengen

✓ Je kunt allelesmaterialen downloaden

✓ Je krijgt aan het eind een samenvatting met praktische adviezen

✓ Een jaar lang toegang tot de lessen

✓Mogelijkheid tot het stellen van vragen aan de docenten

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_testimonial author=”Name Goes Here” portrait_url=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/RTL-nieuws-Op-bezoek-bij-Diabetespatiënt-Han-‘Ik-voel-me-weer-een-jonge-vent’-785×480-1.jpg” _builder_version=”4.4.9″ background_color=”#ffffff” border_width_all=”3px” border_color_all=”#ebde9e”]

Na het volgen van het Online Leefstijlprogramma ben ik in 10 weken 5 kilo afgevallen, heb ik veel meer energie en voel ik me fitter dan ooit!

[/et_pb_testimonial][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.9″ background_color=”rgba(0,0,0,0)” background_image=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/blue-sky2-scaled.jpg” background_size=”initial” background_position=”top_left” min_height=”719px” custom_margin=”||-99px|||”][et_pb_row _builder_version=”4.4.9″][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.9″][et_pb_text _builder_version=”4.4.9″]

Docenten

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_2,1_2″ _builder_version=”4.4.9″][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.9″][et_pb_team_member name=”Dokter Tamara” position=”Huisarts” image_url=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/Foto-Tamara.png” _builder_version=”4.4.9″ position_text_color=”#2e3c56″ position_font_size=”19px” position_letter_spacing=”2px” transform_scale=”82%|82%” custom_margin=”-77px||||false|false” border_width_all_image=”14px” border_color_all_image=”#ffffff”]

Ik ben Tamara de Weijer en ik ben afgestudeerd als huisarts. Ik ben ambassadeur van de Maag Lever Darm Stichting en Nationaal Actieplan Groenten en Fruit, heb twee kookboeken geschreven én het studieboek Leefstijlgeneeskunde en ben regelmatig te zien en te horen op radio en TV om te vertellen over het belang van een goede leefstijl. Of je nu net het besluit hebt genomen om gezonder, energieker en slanker te worden of er al langer mee bezig bent maar de volgende stap wilt zetten: In dit 10 weken durende Leefstijlprogramma zal ik je helpen je naar het volgende niveau! 

[/et_pb_team_member][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″ _builder_version=”4.4.9″][et_pb_team_member name=”Dokter Tamara” position=”Huisarts” image_url=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/Foto-Tamara.png” _builder_version=”4.4.9″ position_text_color=”#2e3c56″ position_font_size=”19px” position_letter_spacing=”2px” transform_scale=”82%|82%” custom_margin=”-77px||||false|false” border_width_all_image=”14px” border_color_all_image=”#ffffff”]

Ik ben Tamara de Weijer en ik ben afgestudeerd als huisarts. Ik ben ambassadeur van de Maag Lever Darm Stichting en Nationaal Actieplan Groenten en Fruit, heb twee kookboeken geschreven én het studieboek Leefstijlgeneeskunde en ben regelmatig te zien en te horen op radio en TV om te vertellen over het belang van een goede leefstijl. Of je nu net het besluit hebt genomen om gezonder, energieker en slanker te worden of er al langer mee bezig bent maar de volgende stap wilt zetten: In dit 10 weken durende Leefstijlprogramma zal ik je helpen je naar het volgende niveau! 

[/et_pb_team_member][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”35px||35px||true|”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.4.1″ width=”60%” width_tablet=”” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” animation_style=”slide” animation_duration=”1100ms”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.1″ custom_css_main_element=”margin: auto;”][et_pb_text _builder_version=”4.4.9″]

Leefstijl Elementen

[/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.4.1″ width=”60%” width_tablet=”” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” animation_style=”slide” animation_duration=”1100ms”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.1″ custom_css_main_element=”margin: auto;”][et_pb_blurb title=”ONTSPANNING” image=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/Ontspanning.jpg” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.9″ transform_scale=”95%|95%”]

Het is soms lastig in de drukke wereld waarin we leven om rust te vinden. Hoe zorg je ervoor dat je op een manier die voor jou werkt voldoende ontspanning krijgt? Dit programma leert je hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning terugkrijgt.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.1″ custom_css_main_element=”margin: auto;”][et_pb_blurb title=”VOEDING” image=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/Voeding.jpg” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.9″ transform_scale=”95%|95%”]

Het is soms lastig in de drukke wereld waarin we leven om rust te vinden. Hoe zorg je ervoor dat je op een manier die voor jou werkt voldoende ontspanning krijgt? Dit programma leert je hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning terugkrijgt.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.1″ custom_css_main_element=”margin: auto;”][et_pb_blurb title=”BEWEGING” image=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/Beweging.jpg” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.9″ transform_scale=”95%|95%”]

Het is soms lastig in de drukke wereld waarin we leven om rust te vinden. Hoe zorg je ervoor dat je op een manier die voor jou werkt voldoende ontspanning krijgt? Dit programma leert je hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning terugkrijgt.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row column_structure=”1_3,1_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.4.1″ width=”60%” width_tablet=”” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” animation_style=”slide” animation_duration=”1100ms”][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.1″ custom_css_main_element=”margin: auto;”][et_pb_blurb title=”ZINGEVING” image=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/Zingeving.jpg” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.9″ transform_scale=”95%|95%”]

Het is soms lastig in de drukke wereld waarin we leven om rust te vinden. Hoe zorg je ervoor dat je op een manier die voor jou werkt voldoende ontspanning krijgt? Dit programma leert je hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning terugkrijgt.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.1″ custom_css_main_element=”margin: auto;”][et_pb_blurb title=”SOCIAAL” image=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/Sociaal.jpg” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.9″ transform_scale=”95%|95%”]

Het is soms lastig in de drukke wereld waarin we leven om rust te vinden. Hoe zorg je ervoor dat je op een manier die voor jou werkt voldoende ontspanning krijgt? Dit programma leert je hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning terugkrijgt.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.1″ custom_css_main_element=”margin: auto;”][et_pb_blurb title=”SLAAP” image=”https://www.leefstijlroeracademie.nl/wp-content/uploads/2020/08/Slaap.jpg” icon_placement=”left” _builder_version=”4.4.9″ transform_scale=”95%|95%”]

Het is soms lastig in de drukke wereld waarin we leven om rust te vinden. Hoe zorg je ervoor dat je op een manier die voor jou werkt voldoende ontspanning krijgt? Dit programma leert je hoe je de balans tussen inspanning en ontspanning terugkrijgt.

[/et_pb_blurb][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.9″ background_color=”rgba(0,0,0,0)” background_image=”https://leefstijlroer.nl/wp-content/uploads/2020/06/cirkels-met-tekst2.jpg” parallax=”on” min_height=”329px”][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.9″ background_color=”rgba(235,222,158,0.44)” custom_padding=”35px||35px||true|”][et_pb_row use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.4.1″ width=”60%” width_tablet=”” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” custom_padding=”||||false|false” animation_style=”slide” animation_duration=”1100ms”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_text _builder_version=”4.4.9″ text_font=”|300|||||||”]

FAQ

Aan de hand van het Leefstijl Logboek krijg je inzicht in hoe je met je tijd omgaat en hoe je je tijd zo goed mogelijk kunt besteden. Je kunt je tijd maar een keer besteden en het is dus van belang om zuinig en zinvol met je tijd om te gaan.

Door het Leefstijllogboek in te vullen kun je je tijd beter gaan besteden en heb je meer tijd voor je persoonlijke doelen en koers. Vul hier jouw Leefstijl Logboek in.

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://leefstijlroer.nl/wp-content/uploads/2020/04/LEEFSTIJL-logboek-1.jpg” url_new_window=”on” button_text=”Vul hier jouw leefstijl logboek in” button_alignment=”left” _builder_version=”4.4.1″][/et_pb_button][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section][et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.4.1″ custom_padding=”35px||35px||true|”][et_pb_row column_structure=”2_3,1_3″ use_custom_gutter=”on” gutter_width=”2″ make_equal=”on” _builder_version=”4.4.1″ width=”60%” width_tablet=”” width_phone=”80%” width_last_edited=”on|phone” animation_style=”slide” animation_duration=”1100ms”][et_pb_column type=”2_3″ _builder_version=”4.4.1″ custom_css_main_element=”margin: auto;”][et_pb_text _builder_version=”4.4.1″ text_font=”|300|||||||” module_alignment=”right”]

Schatkaart

Een handig hulpmiddel om je doelen en koers goed voor ogen te houden en te visualiseren is je Persoonlijke schatkaart. 

Door voor ieder afzonderlijk doel in je leven visueel te maken kun je zelf een volgorde bepalen en een stappenplan maken om op koers te blijven. Door het visualiseren worden je doelen concreter en beter bereikbaar.

Zie hier een voorbeeld voor het samenstellen van jouw persoonlijke schatkaart

[/et_pb_text][et_pb_button button_url=”https://leefstijlroer.nl/wp-content/uploads/2020/04/schatkaart-1.jpg” url_new_window=”on” button_text=”Stel je persoonlijke schatkaart samen” button_alignment=”right” _builder_version=”4.4.1″][/et_pb_button][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″ _builder_version=”4.4.1″][et_pb_image src=”https://leefstijlroer.nl/wp-content/uploads/2020/03/instrument_schatkaart-1.png” align=”center” disabled_on=”on|on|off” _builder_version=”4.4.1″ width=”100%” module_alignment=”center”][/et_pb_image][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]